Le HATHA YOGA avec LUCIE YOGA

Le Hatha-Yoga est une pratique précise et rythmée de postures, permettant au pratiquant une maîtrise du corps et des sens, alliant le travail des postures et du souffle.

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Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

• sur le plan physique ​

• sur le plan mental ​

• sur le plan émotionnel ​.

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